【資料圖】

當(dāng)臨床醫(yī)生專注于改變生活方式以管理和預(yù)防多種慢性病時(shí)，他們經(jīng)常會(huì)詢問患者的飲酒量、吸煙習(xí)慣、鍛煉方式和飲食。但他們的睡眠質(zhì)量和持續(xù)時(shí)間又如何呢?

西方大學(xué)舒立克醫(yī)學(xué)與牙科學(xué)院的研究人員表明，睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間與患者患有多種慢性病的幾率有關(guān)，他們認(rèn)為臨床上應(yīng)更加重視促進(jìn)良好的睡眠習(xí)慣。實(shí)踐和公共衛(wèi)生。

他們的研究“中老年人的睡眠行為和多種病癥發(fā)生”最近發(fā)表在睡眠醫(yī)學(xué)雜志上，并使用了來(lái)自 30,000 多名 45 歲以上成年人的數(shù)據(jù)，這些成年人是加拿大老齡化縱向研究的一部分 (里昂證券)。

“睡眠仍然是一個(gè)被忽視的臨床和公共衛(wèi)生問題，這項(xiàng)研究提供了額外的證據(jù)，證明睡眠在預(yù)防和管理幾種慢性病方面的潛在作用，”流行病學(xué)系教授兼系主任 Saverio Stranges 博士說。生物統(tǒng)計(jì)學(xué)和該研究的主要研究者。

該團(tuán)隊(duì)專門研究了多發(fā)病的發(fā)生情況，多發(fā)病的定義是在一個(gè)人身上診斷出兩種或多種慢性病。這些病癥可以包括相對(duì)常見的慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、抑郁癥和癌癥等。

研究發(fā)現(xiàn)，多種疾病的情況與自我報(bào)告的睡眠質(zhì)量差和睡眠時(shí)間改變(包括睡眠過多和過少)之間存在一致的關(guān)系。

具體來(lái)說，對(duì)睡眠不滿意或非常不滿意的男性參與者罹患多種疾病的幾率會(huì)增加 20%。年齡在 65 歲至 74 歲之間的參與者，若自我報(bào)告對(duì)自己的睡眠質(zhì)量不滿意，則其罹患多種疾病的幾率會(huì)增加 43%。

在觀察睡眠持續(xù)時(shí)間時(shí)，雖然研究發(fā)現(xiàn)了多病癥與睡眠不足之間存在聯(lián)系，但研究人員實(shí)際上發(fā)現(xiàn)與睡眠過多之間的聯(lián)系要強(qiáng)得多。